2. Oleskan ke roti
Untuk makan malam, pilih menu sandwich madu.
Ambil dua iris roti gandum dan oleskan madu di satu sisi.
Nikmati makan malam rendah kalori ini.
Sangat baik makan malam ringan, demi membantu menurunkan berat badan.
3. Tambahkan ke susu
Madu yang ditambahkan ke dalam segelas susu hangat bisa membantu menurunkan berat badan.
Pilihlah susu skim yang tidak mengandung kalori, dan madu akan membantu meningkatkan energi, itu sebabnya sebagian besar ahli olahraga menyarankan kita mengonsumsi susu dicampur madu sebelum berolahraga.