Langsing Tanpa Menyiksa, 7 Cara Manis Jadikan Madu Sebagai Obat Alami Penurun Berat Badan Ini Wajib Banget Dicoba!

GridFame.id - Sejak berabad-abad, madu telah digunakan sebagai obat maupun pemanis makanan.

Madu dinilai sebagai salah satu pemanis tertua dan alami, jauh sebelum gula populer.

Kandungannya yang kaya nutrisi membuat madu memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Baca Juga: Coba Rajin Minum Campuran Madu dan Biji Pepaya, Jangan Kaget 7 Manfaat Ini Akan Langsung Dirasakan Tubuh!

Bahkan, madu juga dianggap sebagai salah satu bahan terbaik untuk menurunkan berat badan, karena madu dapat membantu mengurangi dan membakar lemak tanpa efek samping.

Madu dan penurunan berat badan Berdasarkan National Honey Board, madu bebas dari lemak, kolesterol, dan sodium, menjadikannya makanan penurun berat badan yang cocok diaplikasikan dalam beberapa cara.

Ada banyak perdebatan terkait manisnya madu dan pengaruhnya terhadap penurunan berat badan.

Walau digunakan sebagai alternatif gula, tak seperti gula rafinasi, madu mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan kita secara keseluruhan.

Alih-alih menambah lemak dan kalori, madu menyeimbangkan jumlah gula dan membantu menurunkan berat badan --saat dikonsumsi dalam jumlah tertentu.

Hormon penting pada madu membantu menekan nafsu makan dan menurunkan berat badan.

Baca Juga: 30 Tahun Mulus Berkarya, Didi Kempot Tak Pernah Sentuh Narkoba Meski Bermula dari Jalanan: 'Rahasianya Pisang Goreng Sama Kopi'

Kandungan mineral dalam madu juga tak hanya dapat menurunkan risiko penyakit jantung, tapi juga mencegah kenaikan berat badan.

Berikut tujuh cara menggunakan madu untuk menurunkan berat badan:

1. Madu untuk masakan

Cara terbaik menurunkan berat badan dengan madu adalah dengan menambahkannya ke makanan kita, sebagai pengganti minyak.

Ketika memanggang makanan dengan madu, kita akan merasakan penurunan berat badan yang cepat.

2. Oleskan ke roti

Untuk makan malam, pilih menu sandwich madu.

Ambil dua iris roti gandum dan oleskan madu di satu sisi.

Nikmati makan malam rendah kalori ini.

Sangat baik makan malam ringan, demi membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Kesal Dianggap Hanya Lihat dan Numpang Foto, Nagita Slavina Borong Karpet di Toko yang Menyepelekannya

3. Tambahkan ke susu

Madu yang ditambahkan ke dalam segelas susu hangat bisa membantu menurunkan berat badan.

Pilihlah susu skim yang tidak mengandung kalori, dan madu akan membantu meningkatkan energi, itu sebabnya sebagian besar ahli olahraga menyarankan kita mengonsumsi susu dicampur madu sebelum berolahraga.

4. Madu dan air hangat

Cara paling umum yang sudah terbukti menurunkan berat badan adalah mengonsumsi madu dengan air hangat.

Dalam satu gelas air hangat, tambahkan satu sendok makan madu dan dua sendok makan jus lemon.

Minum ramuan ini dengan perut kosong di pagi hari untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Menakutkan! Perumahan di Tangerang Terpapar Radiasi Nuklir, Tapi Warga Ngaku Tak Khawatir

5. Teh lemon madu

Menambahkan lemon dan dua hingga tiga sendok makan madu ke dalam teh baik untuk tubuh.

Cobalah mengonsumsi ramuan minuman tersebut dua kali sehari untuk membantu membangun energi dalam proses penurunan berat badan.

6. Oatmeal dan madu

Menambahkan madu ke dalam mangkuk oatmeal akan jauh lebih sehat ketimbang menambahkan gula sebagai campuran oatmeal.

Baca Juga: Menghilang Setelah Nikita Mirzani Bebas, Ternyata Dipo Latief Sibuk Lakukan Hal Ini: 'Tidak Ada Matinya!'

7. Kayu manis dan madu

Pada semangkuk salad, untuk menambah rasa taburkan bubuk rempah kayu manis dan satu sendok makan madu.

Cara ini bisa diaplikasikan pada salad buah maupun salad sayur.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 7 Cara Konsumsi Madu untuk Menurunkan Berat Badan