1. Buah jeruk
Kebanyakan orang akan mengkonsumsi vitamin C supaya terhindar dari kedinginan dan menambah imun tubuh.
Vitamin C baik untuk meningkatkan produksi sel darah putih.
Beberapa buah seperti anggur jeruk, lemon, limun, jeruk keprok dan jenis jeruk lainnya bagus untuk menambah kekebalan tubuh.
2. Paprika merah
Paprika mengandung vitamin C dua kali lebih banyak dari jeruk. Paprika bermanfaat untuk menambah sistem imun dan kandung vitamin C baik untuk kulit. Beta karoten yang ada dalam paprika juga membantu kesehatan mata dan kulit.
3. Brokoli
Brokoli adalah sayuran hijau yang mengandung vitamin dan mineral. Brokoli mengandung vitamin A,C,D dan antioksidan.