GridFame.id - Apakah anda ketika bangun pagi langsung minum air?
Coba minum air hangat saat anda bangun di pagi hari.
Meski terdengar sepele, siapa sangka minum air hangat di pagi hari bisa memberikan banyak manfaat.
Tak cuma itu, bila rutin minum air hangat di pagi hari, tubuh juga akan mengalami beberapa perubahan.
Baca Juga: Ampuh Atasi Persebaran Virus Corona, 8 Tips Ini Bikin Work From Home Bisa Jadi Lebih Produktif!
Tubuh akan terasa lebih segar dan sehat, kulit dan rambut juga kan mendapatkan keuntungan dari kebiasaan tersebut.
Kira-kira manfaat apa lagi ya yang bisa di dapat?
Berikut berbagai manfaat minum air hangat di pagi hari.
1. Melegakan hidung dan tenggorokan
Menghirup nafas dalam-dalam dan minum air hangat di pagi hari membantu melegakan sinus yang tersumbat dan bahkan sakit kepala karena sinus.
Pasalnya, minum air hangat bisa melegakan area tenggorokan yang terkena penumpukan lendir.
Baca Juga: Bau Amis Sulit Hilang dari Ikan yang Mau Dimasak? Coba 4 Cara Ini, Ibu Rumah Tangga Wajib Tahu!
2. Melancarkan sirkulasi darah
Fakta yang perlu diketahui bahwa mandi air hangat dapat membantu organ peredaran darah seperti arteri dan vena mengembang dan membawa darah secara lebih efektif ke seluruh tubuh.
Hal serupa juga terjadi saat kamu meminum air hangat di pagi hari.
Ketika aliran darah sehat, semuanya normal termasuk tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
3. Detoksifikasi tubuh
Keuntungan yang cukup penting dari minum air hangat adalah detoksifikasi tubuh.
Ketika minum air hangat di pagi hari, suhu tubuh naik dan mulai berkeringat.
Proses ini membantu menghilangkan racun dari tubuh.
Kamu juga bisa memeras lemon dan menambahkan beberapa tetes madu dan meminumnya dengan air hangat untuk hasil yang optimal.
4. Meningkatkan kesehatan kulit
Dengan minum air hangat di pagi hari secara teratur, tubuh tetap terhidrasi dan hangat.
Hal itu membantu mencegah kulit kering dan terkelupas.
Tak cuma itu, minum air hangat juga bisa menjaga kulit bebas dari jerawat dan masalah kulit lainnya.
5. Meredakan kram menstruasi
Pagi para wanita, kram saat datang bulan memang sangat menyakitkan.
Minum air hangat bisa menjadi solusi bagi kram karena memiliki efek menenangkan otot-otot perut.
6. Mencegah sembelit
Kekurangan air di tubuh bisa menyebabkan sembelit kronis dan feses akan menumpuk di usus.
Minum air hangat di pagi hari saat perut kosong akan membantu menguraikan makanan.
Baca Juga: Pasien Nomor 2 Dinyatakan Sembuh dari Virus Corona, Berikan Tips Melawan Pandemi: 'Disiplin'
7. Mempercepat pencernaan
Minum air hangat di pagi hari secara teratur merangsang kelenjar pencernaan agar berfungsi dengan baik.
Sehingga pencernaan akan lebih lanjar dan tak menumpuk lemak di bagian dinding usus.
Artikel Telah Ditayangkan Di Tribunkesehatan Dengan Judul Biasakan Minum Air Hangat di Pagi Hari, Bisa Mencegah Sembelit dan Meningkatkan Kesehatan Kuli