Protein ditemui pada daging-dagingan khususnya ikan dan juga pada produk olahan kedelai.
Protein ini memiliki fungsi untuk mengatur metabolisme sehingga berbagai penyakit tak mudah masuk ke dalam tubuh.
Protein juga merupakan sumber energi bagi tubuh agar tidak lemas saat melakukan aktivitas sehari-hari.
4. Air putih
Air putih memang dikenal memiliki banyak manfaat.
Bagi orang sakit, air putih sangat dibutuhkan agar tubuh semakin sehat karena tidak dehidrasi.
Air putih merpakan caian tubuh yang bisa melawan infeksi yang menyerang tubuh.
Oleh karena itu, disarankan meminum dua gelas lebih banyak air putih untuk mengisi kebutuhan cairan yang diperlukan oleh tubuh.