4. Depresi
Pengidap insomnia cenderung akan mengalami depresi berkepanjangan, karena tubuhnya mengalami kelelahan (ingat kasus Heath Ledger?).
Namun, 15 persen orang yang depresi ternyata juga diketahui tidur terlalu lama.
Hal ini mungkin saja membuat depresi semakin parah. Untuk memulihkan kondisinya, penderitanya harus kembali ke pola tidur yang normal.
Dalam beberapa kasus, mengurangi waktu tidur bahkan menjadi perawatan efektif bagi pengidap depresi.
Baca Juga: Wanita Harus Tahu! Organ Intim Suami Ternyata Bisa Cidera Jika Bercinta dalam Posisi Ini
5. Penyakit jantung
Masalah ini lebih banyak terjadi pada wanita.
Penelitian mendalam oleh The Nurses' Health Study terhadap 72.000 perempuan menunjukkan bahwa mereka yang tidur 9-11 jam per malam kemungkinan untuk mengalami penyakit jantung koroner 38 persen lebih tinggi daripada mereka yang tidur 8 jam semalam.
Sayang, para peneliti tidak memberikan alasannya.