1. Hindari makanan manis
Makanan manis memang menjadi makanan favorit banyak orang ketika berada di rumah.
Akan tetapi, kita perlu menghindari makanan manis agar berat badan terjaga dan tidak naik.
Selain itu, makanan dan minuman yang tinggi gula bisa meningkatkan risiko obesitas dan diabetes.
Hal ini disebabkan oleh kandungan kalori yang tinggi dan kadar glukosa yang tinggi.
Glukosa akan digunakan untuk memasok energi ketika sedang beraktivitas, sementara jika sedang melakukan isolasi diri, kita tidak melakukan aktivitas fisik apapun, hal ini tentu akan menyebabkan kenaikan berat badan.
2. Makan makanan sehat
Penting selama mengisolasikan diri anda perbanyak makan makanan sehat.
Peneliti mengatakan ketika makan makanan berat, maka metabolisme menjadi lebih lambat.