Sering Diabaikan, 6 Kesalahan Ini Bisa Berdampak Negatif Pada SIstem Kekebalan Tubuh, Jadi Mudah Tertular Covid-19?

GridFame.id - Sistem imun atau kekebalan tubuh yang baik digadang-gadang jadi penangkal tertularnya virus corona.

Virus corona atau Covid-19 kini tengah menyebar di Indonesia dan banyak membuat masyarakat merasa cemas.

Terpaan virus corona yang membuat orang banyak khawatir dan cemas ini, membuat kita harus memiliki sistem kekebalan yang sehat untuk mencegahnya.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, seperti makan makanan sehat, tidur yang cukup, serta berolahraga.

Namun ternyata, beberapa kebiasaan sehari-hari mungkin menyabot kekebalan tubuh Anda dan menempatkan Anda pada risiko.

Berikut adalah enam kesalahan umum sehari-hari yang dapat melemahkan sistem kekebalan Anda.

Baca Juga: Rumahnya Diberondong Banyak Driver Ojol, Nikita Mirzani Murka hingga Ancam Laporkan Polisi: 'Saya Bukan Bank. Saya Bukan Pemerintah!'

1. Tidak meluangkan waktu untuk perawatan diri

Stres memiliki dampak langsung pada fungsi sistem kekebalan tubuh.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada bulan April 2012 dan diterbitkan dalam Prosiding National Academy of Sciences menemukan bahwa orang yang mengalami stres kronis lebih mungkin untuk mengembangkan flu setelah terkena virus.

Ini terjadi karena ketika Anda stres, tubuh Anda melepaskan hormon kortisol dan adrenalin, yang menurunkan fagosit dan limfosit Anda. Berkurangnya jumlah sel darah putih ini membuat tubuh Anda lebih sulit untuk melawan virus dan bakteri.