Intermittent fasting hampir sama dengan puasa, hanya saja pembagian waktunya berbeda.
Dikutip dari Kompas.com, metode diet ini juga bisa meningkatkan kesehatan jantung.
Saat melakukan diet ini, Melaney Ricardo tak pernah melupakan sarapan setiap harinya sekitar pukul 9.30 atau 10.00.
Baca Juga: Paling Berbahaya, Begini Cara Kenali Pembawa Virus Corona Tanpa Gejala
"Nggak gede-gede banget paling paling two slices of wheat bread atau mungkin pancake," ungkapnya.
Saat sarapan, Melaney juga tidak lupa meminum teh tanpa gula atau dengan gula yang sedikit.
Dalam dietnya, Melaney wajib makan saat siang.