Penelitian menunjukkan bahwa rata-rata, asupan garam harian kita harus 6 gram.
Tetapi kebanyakan orang mengkonsumsi 7,2 gram garam setiap hari.
Berikut ini, seperti dilansir dari ndtv food, 6 tanda serius Anda kelebihan mengonsumsi garam
Baca Juga: Lebih Ampuh Dari Obat! Air Rendaman Kismis Ternyata Miliki Manfaat Luar Biasa Untuk Tubuh!
Baca Juga: Vitamin Ini Disebut-sebut jadi Obat Ampuh Para Pasien Virus Corona, Tapi..
1. Sering buang air kecil
Sering buang air kecil adalah tanda klasik bahwa Anda terlalu banyak mengonsumsi garam.
Sebagian besar waktu, Anda mungkin merasakan kebutuhan mendesak untuk bangun di tengah malam untuk buang air kecil.
Namun, ini juga bisa menjadi gejala kondisi lain seperti ISK, diabetes tipe 2 dan kandung kemih yang terlalu aktif. Ikuti tes untuk memastikan apa penyebab sebenarnya.
Meski demikian, terlalu banyak mengonsumsi garam bisa menjadi alasannya.