2. Kopi
Dilansir dari Kompas.com, sejumlah penelitian di Inggris meyakini bahwa minum kopi dapat mengatasi sembelit.
Kopi memiliki kandungan kafein tinggi yang dapat meningkatkan kerja usus.
Sehingga memicu berkurangnya sembelit dan mempermudah buang air besar.
Namun dalam beberapa kasus, konsumsi kafein yang berlebihan justru memicu diare.
Sebaiknya hindari minum kopi jika Anda memiliki riwayat penyakit maag atau asam lambung.
3. Air Mineral
Masih banyak yang belum menyadari bahwa air mineral bukan hanya air minum biasa.
Kandungan mineral tinggi yang ada pada satu gelas air mineral dapat menetralkan racun dalam tubuh Anda.
Tak hanya itu, konsumsi air mineral 8 gelas per hari juga dapat membantu melancarkan pencernaan manusia.
Baca Juga: Dijamin Langsung Turun, Obat Rumahan Kolesterol Ini Pasti Ada di Dapur
4. Susu
Kandungan magnesium yang terdapat dalam segelas susu dapat menjadi solusi nikmat atasi sembelit.
Selain itu, susu juga dapat menetralkan racun dalam sistem pencernaan manusia.
Rutin mengkonsumsi susu membuat Anda akan lebih teratur buang air besar dan terhindar dari bahaya sembelit saat berpuasa.
Mudah bukan? Selamat mencoba!.