GridFame.id - Obat rumahan atasi sembelit sangat dibutuhkan di bulan suci ramadan seperti saat ini.
Hal ini lantaran banyak orang mengalami sembelit saat berpuasa sehingga membutuhkan obat rumahan atasi sembelit.
Selain itu, obat rumahan atasi sembelit ini mudah dibuat hanya dengan di rumah saja.
Umumnya, pada saat berpuasa, Anda akan mengalami kurangnya asupan cairan dan konsumsi makanan berserat.
Selain itu, kurangnya aktifitas yang dilakukan membuat tubuh juga menjadi jarang bergerak.
Hal itu menyebabkan fungsi pencernaan dan kerja usus cenderung melambat.
Akhirnya, siklus Buang Air Besar (BAB) juga ikut terganggu.
Sembelit saat berpuasa tentu membuat Anda merasa tidak nyaman dan tak jarang berimbas pada berkurangnya hasrat pada makanan.
Dalam beberapa kasus, sembelit bisa menjadi salah satu gejala dari penyakit serius.
Diantaranya wasir atau pembengkakan pembuluh di sekitar anus, hingga gangguan usus yang menonjol saat mengejan (prolaps rectum).
Namun Anda tak perlu khawatir, Anda hanya perlu menyiapkan daftar minuman ini sebagai obat herbal atasi sembelit.
Baca Juga: Ampuh Sembuhkan Diabetes, Minum Obat Rumahan dengan Daun Jambu Biji Ini!
1. Jus Buah
Ada beragam jenis buah yang bisa Anda konsumsi untuk menjadi obat rumahan atasi sembelit.
Anda bisa menggunakan buah jeruk yang kaya akan serat sehingga membantu mengatasi sembelit.
Selain itu ada buah nanas yang memiliki kandungan enzim bromelain yang membantu mengatasi kram perut, dan melancarakan BAB.
Untuk anak-anak, Anda bisa membuatkan jus buah pir yang memiliki rasa manis dan kaya akan vitamin.
2. Kopi
Dilansir dari Kompas.com, sejumlah penelitian di Inggris meyakini bahwa minum kopi dapat mengatasi sembelit.
Kopi memiliki kandungan kafein tinggi yang dapat meningkatkan kerja usus.
Sehingga memicu berkurangnya sembelit dan mempermudah buang air besar.
Namun dalam beberapa kasus, konsumsi kafein yang berlebihan justru memicu diare.
Sebaiknya hindari minum kopi jika Anda memiliki riwayat penyakit maag atau asam lambung.
3. Air Mineral
Masih banyak yang belum menyadari bahwa air mineral bukan hanya air minum biasa.
Kandungan mineral tinggi yang ada pada satu gelas air mineral dapat menetralkan racun dalam tubuh Anda.
Tak hanya itu, konsumsi air mineral 8 gelas per hari juga dapat membantu melancarkan pencernaan manusia.
Baca Juga: Dijamin Langsung Turun, Obat Rumahan Kolesterol Ini Pasti Ada di Dapur
4. Susu
Kandungan magnesium yang terdapat dalam segelas susu dapat menjadi solusi nikmat atasi sembelit.
Selain itu, susu juga dapat menetralkan racun dalam sistem pencernaan manusia.
Rutin mengkonsumsi susu membuat Anda akan lebih teratur buang air besar dan terhindar dari bahaya sembelit saat berpuasa.
Mudah bukan? Selamat mencoba!.