5. Lindungi Hati
Ada dua jenis kolesterol: LDL (jenis yang buruk) dan HDL (jenis yang baik).
Bagaimana kita bisa meningkatkan tingkat HDL dalam tubuh?
Salah satunya dengan makanan Mediterania, meliputi biji-bijian, sayuran, buah-buahan, dan minyak zaitun sebagai bahan alami.
6. Kurangi Peradangan
Minyak zaitun sebagai bahan alami bekerja seperti ibuprofen untuk mengurangi radang di dalam tubuh.
Penelitian telah menunjukkan bahwa 3,4 sendok makan minyak zaitun sebagai bahan alami bertindak seefektif 10% dari dosis ibuprofen.
7. Kontrol Gula Darah
Minyak zaitun sebagai bahan alami secara signifikan dapat menurunkan kadar kolesterol dan glukosa darah.
Hal ini berarti minyak zaitun sebagai bahan alami sangat berguna untuk penderita diabetes dan untuk sistem kardiovaskular Anda.
8. Cegah Alzheimer
Minyak zaitun sebagai bahan alami membantu otak yang membutuhkan banyak oksigen (hampir 20% dari semua asupan) dan menderita radikal bebas.
Minyak zaitun sebagai bahan alami juga mencegah alzheimer dan penurunan mental.
Selain itu juga dapat meningkatkan memori dan mengurangi risiko depresi.
Cara Konsumsi Minyak Zaitun Sebagai Bahan Alami:
1. Siapkan 1-2 sendok makan minyak zaitun.
2. Konsumsi setiap hari secara rutin saat perut kosong, lebih baik jika pagi hari sebelum sarapan.
3. Jika ingin membuat detoks, campurkan air lemon dengan 1 sendok makan minyak zaitun untuk dikonsumsi rutin.
Artikel Ini Telah Tayanh di Intisari dengan Judul "Minum Satu Sendok Minyak Zaitun Saat Perut Kosong, Ini 9 Manfaat yang Terjadi pada Tubuh Anda"