GridFame.id - Minyak Zaitun merupakan salah satu bahan alami yang bisa bantu turunkan berat badan dalam waktu singkat, loh!
Ya, hal ini lantaran minyak zaitun memiliki banyak kandungan yang baik sebagai bahan alami.
Peran minyak zaitun sebagai bahan alami juga tak perlu diragukan lagi.
Ada lebih dari 8 khasiat yang akan Anda dapatkan hanya dengan konsumsi minyak zaitun sebagai bahan alami.
Minyak zaitun mengandung banyak nutrisi seperti macronutrien, asam lemak, dan vitamin.
Dengan meminum satu sendok minyak zaitun dalam keadaan perut kosong, Anda akan memperoleh beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan.
Berikut ini adalah khasiat dari mengonsumsi satu sendok minyak zaitun dalam keadaan perut kosong:
1. Atasi Sembelit
Minyak zaitun sebagai bahan alami mampu melindungi tubuh dari kerusakan yang mengarah pada kanker.
Minyak zaitun sbeagai bahan alami juga dapat menyembuhkan sakit pada usus besar dan memberikan bantuan saat sedang sembelit.
2. Sehatkan Rambut, Kuku dan Tulang
Minyak zaitun sebagai bahan alami bermanfaat untuk kulit, kuku, dan rambut.
Minyak zaitun sebagai bahan alami membantu melembutkan, memperbaiki, memelihara, melembabkan dan meningkatkan pertumbuhan kuku dan rambut.
Anda bisa menggunakan minyak zaitun sebagai masker rambut atau kulit, tetapu minyak zaitun akan lebih membantu ketika dikonsumsi untuk internal.
3. Detoksifikasi Hati
Hati memiliki fungsi yang sangat penting bagi tubuh karena membersihkan semua sistem internal kita.
Tetapi, kadang kita perlu detoksifikasi hati dan kita dapat melakukannya dengan minyak zaitun sebagai bahan alami.
4. Turunkan Berat Badan
Untuk Anda tengah berjuang menurunkan berat badan, minyak zaitun sebagai bahan alami bisa jadi solusi jitu.
Minyak zaitun sebagai bahan alami mengandung sejumlah besar asam lemak, yang merupakan jenis lemak sehat yang dapat memberi rasa kenyang.
Selain itu, minyak zaitun sebagai bahan alami juga mampu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga terhindar dari penyakit.
5. Lindungi Hati
Ada dua jenis kolesterol: LDL (jenis yang buruk) dan HDL (jenis yang baik).
Bagaimana kita bisa meningkatkan tingkat HDL dalam tubuh?
Salah satunya dengan makanan Mediterania, meliputi biji-bijian, sayuran, buah-buahan, dan minyak zaitun sebagai bahan alami.
6. Kurangi Peradangan
Minyak zaitun sebagai bahan alami bekerja seperti ibuprofen untuk mengurangi radang di dalam tubuh.
Penelitian telah menunjukkan bahwa 3,4 sendok makan minyak zaitun sebagai bahan alami bertindak seefektif 10% dari dosis ibuprofen.
7. Kontrol Gula Darah
Minyak zaitun sebagai bahan alami secara signifikan dapat menurunkan kadar kolesterol dan glukosa darah.
Hal ini berarti minyak zaitun sebagai bahan alami sangat berguna untuk penderita diabetes dan untuk sistem kardiovaskular Anda.
8. Cegah Alzheimer
Minyak zaitun sebagai bahan alami membantu otak yang membutuhkan banyak oksigen (hampir 20% dari semua asupan) dan menderita radikal bebas.
Minyak zaitun sebagai bahan alami juga mencegah alzheimer dan penurunan mental.
Selain itu juga dapat meningkatkan memori dan mengurangi risiko depresi.
Cara Konsumsi Minyak Zaitun Sebagai Bahan Alami:
1. Siapkan 1-2 sendok makan minyak zaitun.
2. Konsumsi setiap hari secara rutin saat perut kosong, lebih baik jika pagi hari sebelum sarapan.
3. Jika ingin membuat detoks, campurkan air lemon dengan 1 sendok makan minyak zaitun untuk dikonsumsi rutin.
Artikel Ini Telah Tayanh di Intisari dengan Judul "Minum Satu Sendok Minyak Zaitun Saat Perut Kosong, Ini 9 Manfaat yang Terjadi pada Tubuh Anda"