GridFame.id - Setiap wanita tentu akan sangat minder ketika lemak memandel mengganggu penampilan.
Bahkan, akhirnya para wanita rela mengonsumsi berbagai obat diet demi mendapat tubuh sempurna.
Namun, hal itu justru bisa menimbulkan efek samping bagi kesehatan.
Bahkan bisa berakibat fatal.
Baca Juga: Tak Perlu Obat, Hanya dalam Hitungan Menit Sakit Gigi Sembuh dengan Bahan Alami Ini
Namun, tahukah kamu ada cara alami yang jauh lebih ampuh dari penggunaan obat diet?
Pohon kelapa banyak tumbuh subur di wilayah Indonesia.
Baik dari ujung barat hingga ujung timur, banyak pohon kelapa yang tumbuh subur, hingga pernah dijadikan lagu dengan judul Rayuan Pulau Kelapa.
Bagi masyarakat Indonesia, sebagian besar dijadikan bahan campuran masakan dalam bentuk santan untuk kelapa tua, dan juga ada yang bisa dinikmati langsung dalam bentuk kelapa muda.
Selain sebagai makan malam yang sehat, ternyata juga dapat membantu banyak membakar kalori, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mengontrol tekanan darah.
Namun sebenarnya manfaat kelapa yang lain ternyata juga bisa digunakan untuk menurunkan berat badan serta meningkatkan aktivitas olahraga.
Namun untuk program penurunan badan, kelapa yang bisa digunakan adalah kelapa mentah.
Berikut manfaat kelapa mentah dilansir dari drhealthbenefits.com.
1. Karbohidrat rendah
Berbagai ahli diet dan ahli gizi, kelapa direkomendasikan makanan yang rendah karbohidrat bagus untuk menurunkan berat badan secara cepat.
Selain itu kelapa adalah bagian dasar dari dietketogenik yang sangat menonjol.
Kelapa memiliki sifat anti-inflamasi dan kaya akan lemak tak jenuh, dan omega-3.
2. Membantu dalam mengurangi rasa lapar
Ternyata dengan makan kelapa dapat memuaskan rasa lapar dan membuat rasa kenyang lebih tahan lama.
Kandungan lemak trigliserida rantai sedang dalam kelapa dapat membantu mempercepat rasa kenyang.
Kandungan gula dalam kelapa juga dapat melawan rasa lapar dan mengurangi rasa ngidam.
3. Membantu proses pencernaan
Kelapa umumnya mengandung lemak tak jenuh rantai sedang.
Lemak tak jenuh ini diproses lebih cepat dari lemak rantai panjang.
Lemak diproses dalam tubuh dan digunakan sebagai energi atau diubah menjadi tubuh keton.
4. Minyak kelapa dapat membantu mengurangi lemak perut
Kelapa juga dapat membantu mengurangi lemak perut.
Lemak ini, berada di sekitar organ tubuh yang dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, dan peradangan.
Penurunan lemak perut menghasilkan kesehatan metabolisme yang lebih baik dan berkurangnya bahaya penyakit kronis.
Mengonsumsi kelapa bersama dengan strategi penurunan berat badan lainnya, misalnya, mengurangi asupan karbohidrat dan memperluas asupan protein dapat memicu proses penurunan berat badan.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Baking Soda Ternyata Bisa Jadi Bahan Alami yang Ampuh Sembuhkan Asam Urat
Cara mengupas Kelapa Mentah
Daging kelapa dapat diperoleh dalam berbagai bentuk, termasuk beku, parut, atau dikeringkan.
Tusuk titik-titik lunak kelapa dengan alat pukul, setelah pecahkan kulitnya.
Buang daging dengan sendok jika lembut atau pisau jika keras.
Perhatian Kelapa Mentah
Meskipun manfaat makan kelapa mentah untuk menurunkan berat badan, tetapi juga tinggi lemak jenuh.
Lemak kadang berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih.
Selain itu, daging kelapa mengandung banyak kalori, dan mungkin beberapa orang mungkin akan hipersensitif jika mengonsumsinya.
Artikel ini telah tayang di SajianSedap.com dengan judul Bukan Hanya Airnya Saja yang Banyak Manfaat, Daging Kelapa Bisa Jadi Obat Diet Alami Bagi yang Ingin Miliki Tubuh Langsing