Sebaiknya Anda mengonsumsi makanan bergizi dan rendah kalori.
Perlu diingat juga, lebih baik makan sampai perut terisi 80% lalu berhenti untuk mengurangi risiko makan kebanyakan.
Sedangkan, di sore hari, Anda bisa mengonsumsi makanan ringan yang sehat dan rendah kalori.
Baca Juga: Faktanya, Banyak Makan Nasi Justru Bisa Kurangi Berat Badan! Begini Kata Ahli
Setelah itu, jangan lupa untuk tidak mengonsumsi apapun lagi setelah jam 8 malam, cukup meminum air putih.
Jangan lupa juga untuk olahraga dan tidak meminum alkohol maupun jus dengan pemanis.
Selain itu, jangan lupa tidur cukup ya agar metabolisme tubuh Anda berfungsi semakin maksimal saat diet.
Bagaimana? Tertarik untuk mencoba diet pisang ala Jepang?
Artikel ini pernah tayang di Grid Health dengan judul Diet Jepang, Sarapan 2 Pisang Setiap Hari Sanggup Turunkan Berat Badan