3. Hanya makan protein
Banyak orang mengira bahwa salah satu cara mengurangi berat badan adalah memperbanyak protein.
Padahal, tubuh sangat membutuhkan protein, karbohidrat, dan lemak.
Malah, terlalu banyak makan daging, bisa meningkatkan kolesterol dan trigliserida naik.
4. Makan sangat sedikit
Jika Anda beranggapan bahwa mengurangi asupan kalori semaksimal mungkin membuat tubuh Anda cepat langsing, hal tersebut tidak benar.
Diet ekstrim tersebut malah berbahaya karena membuat metabolisme menajadi lambat.
Tak ayal jika banyak orang yang memangkas kalori dalam makannya terlalu ekstrim malah bermasalah dengan penceraan.
Oleh karna itu, jika ingin mengurangi kalori, cobalah untuk mengganti asupan makanan dengan sayur dan buah.