3. Gula rafinasi dan pemanis buatan
Bukan tanpa alasan dua komponen ini wajib dihindari jika ingin memiliki perut yang rata.
Sebab, gula rafinasi dan pemanis buatan sangat buruk bagi tubuh, bisa meningkatkan level insulin, dan menyebabkan peningkatan penyimpanan lemak perut.
Baca Juga: Lengkap! Ini Dia Deretan Diet Seminggu Turun 10 Kg yang Bisa Anda Dicoba!
4. Tepung serba guna dan nasi
Salah satu pengorbanan yang perlu Anda lakukan jika ingin mempunyai perut yang rata adalah mengurangi konsumsi nasi dan tepung.
Ya, nasi putih, pasta, dan makanan yang dibuat dari tepung serba guna sebaiknya dikurangi karena akan memicu kenaikan berat badan pada perut.
Sebagai gantinya, Anda bisa mengenyangkan perut dengan makanan yang jauh lebih sehat, seperti sayur-sayuran tinggi serat atau mengonsumsi nasi dan pasta merah.