Agar perut bisa rata tanpa ada lemak, Anda juga perlu memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Melansir dari Times of India, berikut ini 5 makanan yang wajib dihindari supaya perut menjadi rata:
1. Keripik kentang dan camilan kemasan
Jika di sela-sela olahraga Anda masih kerap mengonsumsi camilan dalam kemasan, jangan harap lemak di perut akan hilang.
Ya, di balik rasanya yang enak, camilan kemasan dan keripik kentang ternyata mengandung lemak trans, yang berpotensi meningkatkan kadar kolesterol dan garam berlebih.
Selain tidak sehat, camilan-camilan ini pun tinggi kalori dan berisiko meningkatkan berat badan juga tekanan darah Anda.
2. Soda
Bila Anda ingin memiliki perut yang rata, sebaiknya mulai sekarang berhenti minum soda.
Pasalnya, di dalam soda terdapat kandungan gula proses yakni fruktosa, yang mana sulit untuk diproses oleh tubuh.
Hal tersebut lah yang kemudian mudah membentuk lemak perut.
Selain itu, soda juga tinggi kalori. Bahkan, untuk minuman soda berlabel "diet" pun sebaiknya dihindari saja, karena biasanya mengandung pemanis buatan.