GridFame.id - Sedang cari obat pilek paling ampuh?
Obat pilek alami ini bisa digunakan oleh orang dewasa, maupun anak-anak.
Biasanya, hal ini menyebabkan banyak orang gampang terkena penyakit. Salah satunya pilek.
Baca Juga: Jangan Panik! Ini Dia Khasiat Ajaib 3 Obat Alami Sembuhkan Luka Bakar, Dijamin Ampuh
Kalau sudah pilek, pasti rasanya tidak nyaman.
Selain hidung terus-menerus mengeluarkan ingus, kita juga jadi susah napas.
Belum lagi kalu pilek juga menyebabkan pusing. Duh, enggak banget!
Tapi tenang, enggak melulu dengan obat-obatan, ada juga bahan alami yang ampuh untuk redakan pilek, lho!
Ini dia 5 bahan alami yang bantu redakan pilek! Salah satunya adalah madu.
1. Madu
Madu punya banyak manfaat buat kesehatan.
Bersifat antimikroba, madu membantu sistem imun tubuh lebih efisien melawan peradangan akibat pilek.
Caranya bisa dengan minum langsung 1 sendok makan madu pada pagi dan malam hari.
Atau bisa juga melarutkan madu ke minuman hangat seperti teh atau air lemon untuk redakan pilek.
Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! Ini Dia Obat Keputihan Alami dan Cepat Sembuh!
2. Bawang Putih
Banyak yang belum tahu kalau bawang putih terbilang ampuh untuk atasi pilek.
Berdasarkan studi dalam Jurnal Clinical Nutrition tahun 2012, bawang putih mengandung vitamin C dan senyawa allicin.
Hal ini yang bantu menguatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit dan mempercepat proses penyembuhan penyakitnya.
Oh iya, lebih efektif lagi kalau bawang ini dimakan mentah, lo. Atau bisa juga dicampur dengan masakan sehari-hari.
Salah satunya dengan mengolah bawang putih untuk campuran sup ayam.
Ayam dan bawang putih adalah campuran tepat untuk redakan pilek, karena di dalam daging ayam juga terdapat zat yang disebut carnosine yang membantu kurangi gejala pilek.
3. Jahe
Selanjutnya, kamu juga bisa mengonsumsi jahe sebagai bahan alami untuk redakan pilek.
Jahe diketahui mampu melemaskan otot saluran pernapasan untuk melegakan hidung tersumbat, menangkal rasa mual akibat terus-terusan buang ingus atau dahak, dan mengembalikan stamina saat sedang pilek.
Enggak cuma itu, jahe juga memicu sistem imun tubuh bekerja lebih efisien sehingga mempercepat proses pemulihan.
Sebagai obat pilek, kamu bisa membuat wedang jahe dengan cara geprek atau parut satu-dua ruas jahe yang sudah dicuci bersih, kemudian rebus hingga mendidih.
Saring air rebusan jahe itu dan minum saat hangat.
Biar rasa lebih enak, bisa tambahkan perasan lemon, gula merah, atau madu.
Baca Juga: Musim Hujan Telah Tiba! Langsung Konsumsi 5 Obat Alami Masuk Angin Ini Dijamin Sembuh
4. Garam
Nyatanya banyak penelitian yang mengatakan kalau air garam bisa membantu mencegah pilek jadi semakin parah.
Itu karena larutan garam bisa membantu mencairkan lendir yang lengket dan menempel di dinding hidung serta tenggorokan.
Selain itu, buat kamu yang sehat juga bisa berkumur dengan air garam untuk mencegah supaya enggak tertular pilek.
Caranya gampang banget, yaitu dengan larutkan setengah sendok garam dalam satu gelas air hangat. Lalu, kumur dengan air garam selama beberapa detik dan buang airnya.
5. Daun Mint
Yup, bahan alami ini juga ampuh redakan pilek, lho.
Daun mint diketahui kaya kandungan antibakteri, anti-inflamasi, dan menthol.
Ekstrak daun mint juga diketahui punya cara kerja yang mirip seperti obat dekongestan, yang bantu cairkan lendir penyebab hidung mampet.
Sensasi hangat dari menthol pada daun mint berfungsi melancarkan aliran udara dalam saluran pernapasan.
Untuk redakan pilek, kamu bisa campurkan 3-5 batang daun mint dengan air panas, kemudian diamkan selama 10 menit. Tambahkan madu untuk memberi rasa manis, kemudian minum.
Atau bisa juga mengirup uap hangat dari racikan air panas dan daun mint segar atau kering, untuk melegakan hidung yang tersumbat.
Ingat untuk selalu jaga kesehatan ya!