Dilansir dari channel Youtube Sabrina Chairunnisa yang tayang pada Minggu (10/1/2021), Ade Rai bercerita tentang bagaimana cara mengecilkan perut buncit.
"Sebenernya ini tuh habitual genetic yah, itu karena kebiasaan yang diturun temurunkan oleh orang tua, sehingga anaknya mengikuti kebiasaan orang tuanya," ujarnya.
Dia mengatakan bahwa sebenarnya pola kehidupan seseorang itu karena perilaku yang dia lihat setiap hari akhrinya ditiru oleh seseorang tersebut.
Kemudian dia melanjutkan jika ingin badan yang bagus, kita harus lebih sering bergerak.
"Aktivitas gerak ada latihan beban, melatih kekuatan otot rangka dan melatih kekuatan otot jantung," imbuhnya.
Menurutnya dengan menjaga pola makan pun sebenarnya sudah bisa mengurangi terjadinya perut buncit.
Baca Juga: Cocok Buat yang Malas Gerak, Bahan Dapur Ini Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga!
"Jadi strateginya, justru saya sekarang ini melihat sangat tepat ketika misalnya kayak Deddy (Deddy Corbuzier) dulu membuat OCD (Obsessive Corbuzier's Diet) kan, OCD sendiri kan termotivasi oleh intermitten fasting," sambungnya.