Mengutip dari TribunnewsBogor.com, bagi kalian yang sedang bergelut dengan gangguan pencernaan ini, berikut beberapa obat diare alami minim efek samping yang bisa dijajal di rumah:
1. Banyak minum air putih
Saat konsultasi ke dokter, banyak pasien diare yang disarankan untuk minum, minum, dan minum.
Ya, banyak minum cairan adalah salah satu obat diare alami yang paling mujarab.
Melansir Live Strong, jenis minuman terbaik saat diare adalah air putih.
Minum larutan elektrolit yang dijual di pasaran justru terkadang banyak mengandung gula.
Hal itu, bisa membuat diare semakin parah.
Selain itu, sebaiknya hindari dulu minuman berkafein seperti teh dan kopi, alkohol, minuman bersoda, dan alkohol saat sedang diare.
Memang, hidrasi atau minum tidak bisa menyingkirkan kuman yang bersarang di saluran pencernaan biang diare.
Tapi, banyak minum air putih bisa mencegah komplikasi diare berupa dehidrasi yang bisa berdampak fatal.
Baca Juga: Bahaya Jika Dikonsumsi Berlebihan, Ini Cara Meredam Keinginan Makan Junk Food
2. Makan asupan yang mengandung serat larut
Penderita diare kerap disarankan menjalankan diet BRAT (banana, rice, applesauce, and toast) alias makan pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang.
Tapi, penelitian ternyata menunjukkan diet BRAT tidak terlalu efektif digunakan sebagai obat diare alami.
Saat diare, penderita lebih disarankan untuk makan asupan yang mengandung serat larut seperti gandum, beras merah, kacang polong, apel, jeruk, sampai wortel.