GridFame.id - Berikut ini adalah obat alami untuk mengatasi diare.
Banyak sekali obat alami untuk mengatasi diare yang memang tersedia di dunia ini.
Tak jarang juga obat alami ini mudah sekali untuk didapat dan dengan harga yang dijangkau.
Baca Juga: Murah dan Mudah Didapatkan, Bahan-Bahan Ini Mampu Bersihkan Karang Gigi Dijamin Ampuh
Beberapa orang memang sangat terganggu dengan penyakit diare yang akhir-akhir ini sering melanda.
Dampak dari banjir di mana-mana membuat orang menjadi mudah untuk terkena diare.
Jangan ditunda-tunda, segera atasi diare dengan obat alami ini yang ampuh untuk mengatasinya.
Mengutip dari TribunnewsBogor.com, bagi kalian yang sedang bergelut dengan gangguan pencernaan ini, berikut beberapa obat diare alami minim efek samping yang bisa dijajal di rumah:
1. Banyak minum air putih
Saat konsultasi ke dokter, banyak pasien diare yang disarankan untuk minum, minum, dan minum.
Ya, banyak minum cairan adalah salah satu obat diare alami yang paling mujarab.
Melansir Live Strong, jenis minuman terbaik saat diare adalah air putih.
Minum larutan elektrolit yang dijual di pasaran justru terkadang banyak mengandung gula.
Hal itu, bisa membuat diare semakin parah.
Selain itu, sebaiknya hindari dulu minuman berkafein seperti teh dan kopi, alkohol, minuman bersoda, dan alkohol saat sedang diare.
Memang, hidrasi atau minum tidak bisa menyingkirkan kuman yang bersarang di saluran pencernaan biang diare.
Tapi, banyak minum air putih bisa mencegah komplikasi diare berupa dehidrasi yang bisa berdampak fatal.
Baca Juga: Bahaya Jika Dikonsumsi Berlebihan, Ini Cara Meredam Keinginan Makan Junk Food
2. Makan asupan yang mengandung serat larut
Penderita diare kerap disarankan menjalankan diet BRAT (banana, rice, applesauce, and toast) alias makan pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang.
Tapi, penelitian ternyata menunjukkan diet BRAT tidak terlalu efektif digunakan sebagai obat diare alami.
Saat diare, penderita lebih disarankan untuk makan asupan yang mengandung serat larut seperti gandum, beras merah, kacang polong, apel, jeruk, sampai wortel.
Makanan mengandung serat larut dapat bergerak lebih lambat di saluran pencernaan, mampu “mengikat” diare, serta membuat kotoran buang air besar (BAB) jadi lebih padat.
3. Makan dengan porsi kecil tapi sering
Modifikasi pola makan menjadi makan dengan porsi kecil tapi sering juga bisa jadi obat diare alami.
Saat diare, upayakan untuk makan sebanyak lima sampai enam porsi kecil dalam sehari.
Pilih menu protein sehat tanpa lemak seperti ayam, ikan, dan telur.
Baca Juga: Jangan Panik Lagi! Lima Obat Alami Ini Dijamin Sembuhkan Tipes pada Anak Sampai Dewasa
Temani protein ini dengan kentang tumbuk atau nasi. Jangan lupa sertakan sayuran yang dimasak matang.
Untuk sementara diare belum sembuh, ada baiknya libur dulu makan dengan saus, sambal, dll.
Perubahan pola makan ini memudahkan pencernaan, yang sedang tidak berada dalam kondisi prima, agar tak perlu bekerja ekstra keras lagi.
Artikel ini telah tayang di TribunnewsBogor.com dengan judul "Tak Perlu Minum Obat, Ini 5 Cara Ampuh Hilangkan Diare Tanpa Efek Samping"