Manfaat Cangkang Telur
Cangkang telur memang sering dibuang begitu saja
Namun, kini jangan lagi lakukan hal itu lagi.
Sebab ternyata cangkang telur bisa memberikan manfaaat baik untuk tubuh Anda.
Dilansir dari Kompas.com, cangkang telur merupakan sumber kalsium yang sangat baik.
Penelitian di University of Florida menunjukkan bahwa satu cangkang telur mengandung 2,2 gram kalsium, di mana rata-rata orang dewasa hanya membutuhkan satu gram kalsium per hari.
Hal itulah yang membuat cangkang telur sebagai sumber kalsium alami yang sangat baik.
Dengan begitu, kebutuhan kalsium harian orang dewasa bisa dipenuhi hanya dengan mengonsumsi setengah cangkang telur.
Baca Juga: Jadi Obat Alami Melancarkan Sistem Pencernaan, Konsumsi Air Jeruk Nipis 30 Menit Sebelum Makan
Manfaat cangkang telur
Sebelumnya dijelaskan bahwa cangkang telur mengandung kalsium yang sangat baik.
Selain itu, sejumlah penelitian juga menyebut bahwa kalsium dari cangkang telur dapat dengan mudah diserap.
Hal tersebut bisa membantu menguatkan tulang, terutama untuk orang-orang dengan osteoporosis.
Bagaimana cara mengonsumsi cangkang telur?
Menurut Better Homes and Gardens, mengonsumsi cangkang telur adalah hal yang aman jika memperhatikan beberapa langkah berikut.