1. Konsumsi vitamin C
Vitamin C dipercaya dapat meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron di tubuh.
Hal ini kemudian akan membuat uterus atau rahim berkontraksi, dan dinding rahim pun akan luruh, sehingga terjadi menstruasi.
Meski begitu, belum ada penelitian yang bisa memastikan cara mempercepat haid ini.
Sehingga, Anda perlu lebih berhati-hati saat melakukannya.
Jangan konsumsi suplemen vitamin C berlebihan, karena dapat berbahaya untuk kesehatan.
Baca Juga: Jangan Khawatir Terkena Rematik! Pakai Obat Alami Ini Dijamin Ampuh Mengatasinya
2. Olahraga yang teratur
Olahraga ringan dapat membantu otot menjadi lebih rileks, sehingga dapat membantu haid datang lebih cepat.
Namun, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk membuktikan cara mempercepat haid yang satu ini.
3. Diet dan menjaga berat badan
Perubahan berat badan dapat memengaruhi siklus menstruasi.
Berat badan yang terlalu rendah, berisiko menyebabkan haid menjadi tidak teratur atau justru sama sekali berhenti.
Sebab, tubuh memerlukan lemak untuk memproduksi hormon yang terkait dengan menstruasi.
Memiliki berat badan berlebih juga dapat membuat siklus menstruasi tidak teratur.
Sehingga, Anda perlu memerhatikan asupan gizi untuk menjaga berat badan tetap pada batas ideal.