4. Kurangi aktivitas fisik yang terlalu berat
Wanita yang berprofesi sebagai atlet profesional, seringkali mengalami menstruasi yang tidak teratur.
Sebab, olahraga dapat mengurangi kadar estrogen di tubuh, yang mengakibatkan darah haid tidak keluar.
Untuk mempercepat datangnya haid, Anda bisa mengurangi intensitas olahraga yang berat, agar kadar hormon di tubuh dapat kembali seimbang.
5. Lakukan relaksasi
Stres berat, dapat menyebabkan siklus menstruasi menjadi tidak teratur.
Sehingga, melakukan cara-cara relaksasi dapat membantu mempercepat datangnya haid, bagi Anda yang terlambat datang bulan.
6. Kompres hangat di area perut
Kompres hangat atau berendam di air hangat, dapat membantu otot agar lebih rileks dan meredakan stres emosional.
Selain itu, energi panas yang diterima tubuh, juga dapat melancarkan aliran darah ke rahim.
Hal ini yang membuat metode tersebut dilihat sebagai salah satu cara mempercepat haid.