GridFame.id – Di pagi hari banyak aktivitas yang membuat tenaga terkuras, namun terganggu dengan perut yang mulas.
Kejadian ini sangat tidak mengenakan terlebih lagi bila ingin pergi di pagi hari, sudah rapi siap berangkat apa daya harus ke kamar mandi.
Muncul sakit perut mendadak ini membuat kita harus buru-buru ke toilet.
Bila kamu sering merasakan ini juga, bisa jadi karena sebelumnya telah mengonsumsi makanan dan minuman tertentu.
Dilansir dari healthline, ini adalah 5 makanan dan minuman yang bisa membuat kita sakit perut.
1. Makanan tinggi lemak
Dikutip dari GridHealth.id, Kamis (10/6/2021), alpukat, keju, dan kacang-kacangan merupakan makanan yang tinggi lemak. Meskipun, makanan ini memiliki banyak nutrisi, ternyata bisa bikin perut mulas.
Karena makanan berlemak tersebut akan merangsang kontraksi pada saluran pencernaan dan membuat pengosongan lambung jadi lambat.
Hal inilah yang membuat kita jadi sakit perut.
2. Makanan pedas
Makanan pedas dan sakit perut memang tidak bisa dipisahkan.
Karena senyawa capsaicin yang terkandung di dalam makanan pedas, ternyata bisa memperlambat laju pencernaan.
Ini berarti makanan yang kita makan, akan berada lebih lama di dalam perut dan membuat perut kita menjadi mulas.
3. Kopi
Meminum secangkir kopi di pagi hari sebelum beraktivitas memang terdengar sangat menyenangkan.
Tetapi kandungan kafein yang ada di dalam kopi dapat merangsang kontraksi pada saluran pencernaan dan membuat isi perut kita melaju lebih cepat.
Jadi, wajar saja kalau tiba-tiba terasa mulas sehabis minum secangkir kopi dan ingin segera ke WC.
4. Susu
Rajin meminum susu di pagi hari memang terbukti dapat meningkatkan menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Namun, faktanya penelitian menunjukkan bahwa susu murni dapat meningkatkan produksi asam lambung yang merupakan faktor risiko mulas.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul 'Sering Mulas di Pagi Hari? Hindari 4 Jenis Makanan Ini di Saat Sarapan'