3. Mandi Air Hangat
Kalau teman-teman tidak memiliki alat pelembap udara, maka cara yang bisa dilakukan untuk mengeluarkan dahak adalah dengan mandi air hangat.
Sama seperti menggunakan humidifier, uap dari air hangat yang digunakan untuk mandi bisa mengencerkan dahak di hidung dan tenggorokan.
Sehingga dahak atau lendir yang kental dan berlebih dapat dengan mudah keluar dari sistem pernapasan kita.
Usahakan untuk bernapas dengan dalam menggunakan uap hangat dari air hangat yang digunakan untuk mandi, ya.
4. Kumur Air Garam