1. Meningkatkan Kadar Gula Darah
Roti tawar mengandung tinggi glukosa, sehingga jika dikonsumsi tanpa selai tetap enak.
Selain itu roti tawar juga mengandung banyak indeks glikemik yang bisa membuat lonjakan gula dalam darah.
Tentu saja gula darah yang mengalami kenaikan bisa memicu risiko penyakit diabetes hingga penyakit jantung.
Ada baiknya kamu mengganti menu roti tawar dengan mengonsumsi roti gandum yang lebih sehat.
2. Kerusakan Pankreas
Roti tawar memiliki kandungan gluten yang cukup tinggi.
Gluten tersebut jika masuk ke dalam tubuh maka akan sulit proses pencernaannya.