GridFame.id - Sejak dulu, banyak orang yang memanfaatkan bahan-bahan alami untuk menjaga kesehatan hingga mengobati berbagai penyakit.
Pengobatan dengan bahan alami disebut mampu membantu proses penyembuhan dengan cepat.
Salah satu bahan alami yang memiliki manfaat besar untuk menjaga kesehatan adalah sayur seledri.
Semua bagian dari seledri disebut-sebut sangat ampuh untuk membantu menyembuhkan berbagai macam penyakit.
Salah satunya adalah kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi disebut-sebut sangat berbahaya lantaran bisa memicu penyakit jantung dan stroke.
Mengutip dari Kompas.com, seseorang dikatakan memiliki kolesterol normal bila kadar kolesterol kurang dari 200mg/dL untuk orang dewasa.
Sedangkan, seseorang dikatakan memiliki kadar kolesterol tinggi bila kadar kolesterolnya lebih dari 249 mg/dL.
Naiknya kadar kolesterol dalam tubuh disebabkan oleh sejumlah faktor seperti konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan, merokok, malas olahraga, dan mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi.
Apakah Anda menderita kolesterol tinggi?
Jangan panik, Anda punya banyak cara untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Pertama, Anda bisa mulai berolahraga secara rutin.
Olahraga merangsang enzim yang membantu mengeluarkan kolesterol jahat dari dalam tubuh.
Kedua, Anda bisa mengimbangi olahraga dengan mengonsumsi makan-makanan sehat dan berhenti merokok serta tidak minum alkohol.
Ketiga, Anda bisa mengonsumsi obat resep dokter untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah.
Opsi lainnya, Anda bisa mengonsumsi obat herbal untuk menurunkan kadar kolesterol.
Asal tahu saja, ada banyak sayuran hijau dan buah-buahan yang bermanfaat sebagai penurun kolesterol, salah satunya adalah seledri.
Seledri menurunkan kadar kolesterol tinggi
Bagi penggemar kuliner pasti sudah tidak asing dengan seledri.
Maklum saja, seledri banyak digunakan sebagai taburan menu makanan seperti bakso dan sup.
Seledri memiliki aroma khas yang bisa menambah lezat menu makanan.
Faktanya, seledri tidak hanya bermanfaat sebagai taburan menu makanan.
Seledri juga kerab digunakan sebagai obat dalam dunia pengobatan herbal.
Dari seluruh bagian seledri, daun, akar, dan biji seledri bisa digunakan sebagai obat.
Mengutip dari buku berjudul Ramuan Herbal Penurun Kolesterol, karya Prof H.Hembing W, seledri mengandung minyak asiri, flavonoid, koumarin, furanokoumarin, isokuersetin, saponin, asparagin, apialkali, tirosin, glutamin, pentosan, dan manit.
Kandungan tersebut yang membuat seledri dianggap efektif menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda bisa membuat ramuan herbal seledri sendiri di rumah, berikut bahan dan caranya yang dikutip dari buku berjudul Sehat
Alami dengan Herbal: 250 Tanaman Berkhasiat Obat karya Gagas Ulung, Pusat Studi.
Baca Juga: Bikin Takjub! Coba-coba Rutin Konsumsi Rebung, Kolestrol Bapak Ini Langsung Turun Drastis
Bahan
- Akar seledri 30 gram
- Air 2 gelas
Anda cuci akar seledri sampai bersih lalu rebus sampai mendidih dan menyisahkan satu gelas air.
Setelah air rebusan akar seledri dingin, Anda saring dan minum sekaligus.
Untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal, sebaiknya Anda mulai menjalankan pola hidup sehat.
Baca Juga: Tak Hanya Jeroan, Penderita Kolesterol Ternyata Harus Kurangi Es Krim Atau Nyawa Jadi Taruhannya!
Artikel ini telah tayang di Kontan.co dengan judul Minum air rebusan akar seledri efektif menurunkan kadar kolesterol tinggi