GridFame.id - Bagi orang Indonesia, nasi adalah makanan wajib yang dikonsumsi setiap hari.
Nasi sendiri memiliki berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Salah satunya adalah karbohidrat kompleks dan serat.
Untuk itu, nasi sangat aman untuk tubuh jika dikonsumsi secara benar dengan porsi yang seimbang.
Untuk mengolah beras menjadi nasi, kita hanya membutuhkan air saja.
Sebagian besar orang kini mengurangi porsi nasi lantaran dianggap dapat menambah berat badan.
Baca Juga: Ternyata Ini Biang Keroknya! Stop Makan Pakai Kertas Minyak Sebelum Menyesal Seumur Hidup
Namun jarang yang tahu, nasi dengan campuran serai justru bisa memberikan manfaat besar untuk tubuh.
Dengan masak nasi dicampur serai, maka yang mengonsumsi nasi tersebut bisa mendapatkan manfaat kesehatan dari nasi dan juga serai.
Ketahuilah, serai salah satu obat herbal untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit.
Ini karena serai memiliki zat anti mikroba, antioksidan, anti-kanker, dan anti peradangan.
Selain itu, serai juga salah satu sumber terbaik untuk vitamin A, C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium, dan mangan.
Nah, ini dia beberapa manfaat jika kita mengonsumsi nasi campur serai:
Menurunkan berat badan
Banyak orang mengira nasi bisa menambah berat badan.
Tapi tidak jika menambahkan serai saat masak nasi, justru membuat yang mengonsumsinya mendapatkan berat badan yang ideal.
Ini karena zat anti mikroba yang ada di dalam serai yang membantu fungsi usus dan pencernaan.
Menurunkan tingkat gula darah
Bagi penyandang diabetes umumnya diet nasi putih.
Tapi jika nasi putih tersebut dimasak dengan serai, para penyandang diabetes bisa menikmati nasi putih yang pulen dan lezat.
Menambahkan serai saat masak nasi bisa menurunkan gula darah di dalam tubuh
Bahkan bisa menstabilkan gula darah juga.
Mengatasi masalah susah tidur atau insomnia
Punya masalah susah tidur atau insomnia?
Nasi dicampur serai bis ajadi alternatif solusi.
Menambahkan serai saat masak nasi bisa membuat kita tak lagi mengalami masalah susah tidur.
Hal tersebut lantaran serai mempunyai aroma yang buat tubuh rileks.
Kesehatan kulit
Ingin kulit bebas jerawat? Masak nasi dengan serai.
Menambahkan serai saat masak nasi lalu memakannya bisa membuat kulit sehat.
Ini karena serai memiliki kandungan vitamin C yang bagus untuk kesehatan kulit.
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Para Istri Pasti Nyesel karena Baru Tahu Kalau Masak Nasi dengan Serai Bisa Datangkan Segudang Manfaat Luar Biasa Ini untuk Kesehatan Satu Keluarga