Cara membuat air rendaman serai adalah sebagai berikut: 1. Tuangkan 1 cangkir air mendidih di atas 1 hingga 3 sendok teh serai segar atau kering 2. Diamkan setidaknya selama lima menit 3. Saring air rendaman serai yang beraroma segar 4. Nikmati air rendaman serai baik dalam keadaan panas atau Anda bisa menambahkan es batu untuk menikmati air rendaman serai dingin. Anda perlu menghentikan minum air rendaman serai bila ternyata tubuh justru menjadi lebih tidak nyaman setelah mengonsumsinya. Jika Anda tidak menyukai air rendaman serai, Anda bisa menambahkan serai sebagai bumbu pada sup buatan. Wah, mudah sekali kan cara membuat ramuan tradisional untuk meredakan kram selama menstruasi?
Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di Nakita.ID dengan Judul "Para Moms Wajib Tahu, Minum Air Rendaman Serai Efektif Meredakan Kram Perut Akibat Menstruasi Hingga Kembung"