Berikut bahaya yang bisa menyerang tubuh jika terlalu berlebihan konsumsi kacang mete.
1. Penambahan berat badan
Kelebihan konsumsi kacang mete dapat menyebabkan kelebihan berat badan dan obesitas.
Kacang mete merupakan sumber energi luar biasa karena memiliki kalori tinggi.
Terlalu banyak mengonsumsi kacang mete, meskipun memberikan energi besar, tetapi Anda tidak dapat menyingkirkan kalori yang menyertainya.
Kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam kacang mete dapat menyehatkan sistem kardiovaskular.
Tetapi jika Anda mengonsumsinya secara berlebihan, hal itu dapat menyebabkan dampak negatif pada kesahatan jantung.
Kacang mete panggang masih lebih baik untuk kesahatan tetapi yang mengandung garam dan minyak meningkatkan lebih banyak kalori di dalam tubuh.
Sekitar 30 gram kacang mete mengandung rata-rata 163 kalori jika kacang mete dipanggang kering.
Namun, jika Anda menambahkan garam dan mentega pada kacang mete, bisa makin sarat kalori sekitar 790 kalori.