Namun, ternyata kebiasaan ini bukan hal yang baik.
Kita lebih dianjurkan minum segelas air sebelum makan, terutama air putih.
Dan minum dua jam setelah makan. Alasannya karena hal ini lebih membantu tubuh menyerap nutrisi yang terkandung dalam makanan.
Sedangkan minum air di sela-sela waktu makan justru berbahaya.
Selain menghambat kerja sistem pencernaan dalam perut, minum air mampu memengaruhi tingkat insulin dalam tubuh.
Dari sisi ilmiah, tubuh memiliki sistem yang secara otomatis bekerja efisien dan melakukan kerja yang optimal.