Sepele tapi Akibatnya Bisa Fatal! Stop Minum Air Putih di Sela-sela Makan jika Tak Ingin Hal Buruk Ini Terjadi

Maka untuk mengganti kebiasaan ini, kita perlu tahu cara mengatasi rasa haus dan teknik mengunyah makanan yang benar.

Keempat cara ini sangat dianjurkan untuk dicoba. Simak baik-baik, ya.

1. Rasa makanan

Pastikan makanan tidak terlalu asin atau pedas karena dapat meningkatkan rasa haus dan memicu kebutuhan untuk minum air.

2. Makan perlahan

Jangan terburu-buru saat makan karena akan membuat makanan cepat turun ke bawah.

3. Makin lama mengunyah makin baik

Kunyah makanan dengan benar karena banyak cairan yang keluar saat mengunyah sehingga kerja perut lebih mudah.

4. Saat waktunya minum, teguk pelan-pelan

Teguk air perlahan-lahan jangan meneguknya sekaligus.

Sekarang sudah tahu, kan, cara makan yang dianjurkan untuk kesehatan tubuh. Ubah kebiasaan lama dengan cara sehat ini, ya!

Baca Juga: Kelihatannya Sepele Ternyata Akibatnya Mengerikan! Hentikan Kebiasaan Minum Air Putih Berlebihan Jika Tak Ingin Celaka

Artikel ini telah tayang di Nova.ID dengan judul Masih Suka Minum di Sela Makan? Hati-Hati Bahaya Ini Mengintai