Melansir Kompas, ada beberapa cara alami yang akan membantu melegakan napas diantaranya:
1. Kompres hangat
Handuk yang basah dan hangat dapat ditempelkan di wajah dapat membantu meredakan pembengkakan dan peradangan yang disebabkan oleh hidung tersumbat atau infeksi sinus.
Caranya Anda dapat merendam handuk dalam air hangat, peras, dan sampirkan ke wajah dengan posisi yang nyaman dan tetap bisa bernapas melalui mulut.
2. Tidur yang cukup
Dengarkan tubuh Anda. Jika tubuh “menyuruh” Anda untuk tidak berolahraga, jangan melakukan aktivitas fisik.
Jika tubuh “mendesak”Anda untuk menghabiskan sepanjang gari di tempat tidur, lakukan.