GridFame.id- Pasien Covid-19 seringkali masih merasakan gejala sesak napas bahkan dalam kurun waktu yang lama.
Sehingga banyak dari mereka yang menjalani isolasi mandiri (isoman) mebutuhkan tabung oksigen jika sewaktu-waktu muncul sesak napas.
Sesak napas (dyspnea) adalah kondisi tidak nyaman yang membuat paru-paru sulit untuk sepenuhnya menghirup udara.
Para penyintas yang sudah dinyatakan negatif virus corona pun terkadang masih merasakan hal yang sama.
Mereka kebanyakan kesulitan bernapas setelah menjalani aktivitas yang terlalu banyak.
Namun siapa sangka, ada beberapa herbal rumahan yang bisa membantu mengatasi gejala tersebut.
Baca Juga: Simak 4 Cara Alami Penguatan Paru-paru Pasca Infeksi Covid-19, Sesak Napas Langsung Hilang
Anda bisa coba atasi dengan menggunakan baha-bahan yang mudah ditemukan di rumah.
Dilansir dari beberapa sumber, berikut herbal-herbal yang bisa digunakan untuk atasi sesak napas:
1. Rebusan Jahe
Dikutip dari Boldsky, rebusan jahe dipercaya akan membersihkan kotoran dan racun yang menempel dan ikut keluar bersama dahak yang telah luruh.
Jahe juga memiliki sifat anti peradangan sehingga dapat melindungi paru-paru dari terjadinya luka atau infeksi akibat polusi.
Cara mengonsumsinya, cukup campurkan teh jahe hangat dengan irisan lemon segar di malam hari secara rutin yang berguna untuk membersihkan paru-paru.
2. Konsumsi Madu
Timesnownews mengatakan madu memiliki anti inflamasi yang mampu mengatasi infeksi.
Mengonsumsi madu dipercaya sebagai obat herbal sinusitis untuk mengatasi gangguan sinus dan saluran pernapasan.
Selain itu madu mempunyai manfaat untuk membuang lendir dan dahak yang ada dalam tenggorokan, paru-paru hingga lambung.
Baca Juga: Sesak Napas Tiba-tiba Kambuh? Coba Pakai Bumbu Dapur Ini Sebagai Obat Alami Untuk Mengatasinya
Anda dapat membeli madu khusus untuk membersihkan paru-paru di beberapa marketplace yang tersedia,
Untuk cara minumnya, Anda dapat mencampur madu dengan air hangat atau langsung mengonsumsinya setelah makan.
3. Buah Nanas
Dari sumber yang sama, buah nanas dipercaya dapat mengurangi peradangan secara efektif.
Selain itu senyawa bromelain yang ada pada buah nanas, juga dapat meningkatkan elastisitas paru-paru Anda sehingga dapat membersihkan dirinya sendiri secara lebih optimal dan melegakan sistem pernapasan paru-paru Anda.
4. Kopi Hitam
Melansir Kompas, minum kopi hitam bisa jadi solusi ampuh atasi sesak napas. Minum kopi hitam dapat membantu meredakan sesak napas, karena kandungan kafein dapat mengurangi ketegangan pada otot-otot napas seseorang.
Tinjauan yang dipublikasikan The Cochrane Library (2010) melaporkan bahwa efek kaefein sedikit meningkatkan cara fungsi saluran napas pada penderita asma.
Baca Juga: Jangan Panik saat Sesak Napas Kambuh! Coba Obat Alami Ini yang Ampuh Mengatasinya
Ini cukup memudahkan mereka dalam menghirup udara. Namun perlu diketahui, jangan berlebih mengonsumsi kopi, sebab dapat meningkatkan detak jantung seseorang.
5. Tarik Napas Dalam-dalam
Kali ini bukan herbal, namun cara alami yang biasanya dilakukan untuk membantu orang yang mengalami sesak napas.
Melansir Medical News Today (12/9/2021) berikut cara melatih napas untuk membantu mengurasi sesak napas.
- Berbaringlah dan letakkan tangan di perut
- Tarik napas dalam-dalam melalui hidung, kembangkan perut dan biarkan paru-paru terisi udara
- Tahan napas selama beberapa detik
- Hembuskan napas perlahan melalui mulut, kosongka paru-paru
- Lebih baik tetap bernapas meskipun perlahan daripada napas cepat
***