GridFame.id - Tidur menjadi momen dimana seluruh tubub beristirahat setelah beraktifitas seharian.
Pentingnya kualitas tidur harus dijaga karena berpengaruh pada kesehatan tubuh.
Selain kualitas, setiap orang membutuhkan kuantitas tidur yang pas agar kesehatannya tetap prima.
Orang dewasa dalam kondisi sehat dianggap terlalu banyak tidur apabila waktu istirahat malamnya lebih dari 10 jam.
Sedangkan orang dewasa disebut kurang tidur jika jatah istirahatnya sepanjang malam kurang dari empat jam.
Terlalu banyak tidur atau kurang tidur sama-sama bisa berdampak negatif bagi tubuh.
Waduh, memang apa bahaya kurang tidur? Yuk simak.