Rutin minum air rendaman kismis ternyata bisa menjadi opsi bagi kita untuk menjaga kesehatan tubuh.
Perlu diketahui ada cukup banyak nutrisi yang terkandung dalam kismis.
Mulai dari karbohidrat dan gula, serat, protein, vitamin C dan vitamin B6, serta mineral seperti zat besi, magnesium, dan kalsium.
Selain itu, kismis juga tinggi akan kandungan antioksidan.
Jenis antioksidan yang banyak terkandung dalam kismis adalah fenol dan polifenol.
Air akan melarutkan semua mineral dan nutrisi dalam kismis dan kulitnya, sehingga akan bekerja secara optimal ketika air sudah masuk ke dalam tubuh.
Melansir nakita.id dari Bright Side (11/2/2021), berikut adalah khasiat menakjubkan yang bisa didapatkan jika kita minum air rendaman kismis setelah bangun tidur di pagi hari.
1. Menurunkan kolesterol dan gula darah
Serat dan antioksidan dalam kismis ternyata juga akan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh sehingga meminimalisir adanya penyakit kardiovaskular.
Selain itu rutin konsumsi air rendaman kismis ini juga akan membuat tekanan gula darah stabil, sehingga tidak akan ada pelonjakan gula darah yang berakhir dengan sakit kepala dan kantuk.