Selain itu kandungan serat pada apel juga ampuh menurunkan kadar kolesterol dan glukosa darah. Apel yang merupakan sumber vitamin C juga kaya antioksidan, baik untuk tubuh.
3. Blueberry Tidak hanya mengandung antioksidan, blueberry juga termasuk buah rendah kalori yang kaya serat dan vitamin C. Serat dan vitamin C dapat menjaga ginjal tetap sehat. Selain itu, para ilmuwan juga telah meneliti potensi buah ini untuk mencegah kanker hingga menjaga kesehatan jantung. Blueberry juga disebut bermanfaat untuk kesehatan otak lho.
4. Buah Ceri Buah ceri mengandung vitamin C, vitamin K, vitamin B6, folat, magnesium, dan sitrat yang baik untuk ginjal. Faktanya, semakin asam buah ceri, kadar sitrat pada buah tersebut juga semakin tinggi. Sitrat dapat mengurangi asam urat dalam aliran darah sehingga mempermudah fungsi ginjal untuk mengendalikan keasaman tubuh. Jangan lupa untuk konsumsi empat buah tadi agar ginjal tetap sehat.
Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di GridHealth.id dengan Judul "Menjaga Kesehatan Ginjal dengan Konsumsi Sederet Buah-buahan Kaya Manfaat Ini"