GridFame.id - Ginjal merupakan salah satu organ yang berperan penting dalam tubuh manusia.
Hal itu membuat kesehatan ginjal sangat penting dijaga mengingat fungsinya yang begitu vital. Ginjal di antaranya memiliki fungsi membuang sisa metabolisme, racun, dan garam dari dalam tubuh. Apabila ginjal sampai rusak dan terjadi komplikasi, maka penderitanya bisa mengalami berbagai masalah kesehatan, seperti anemia, gangguan elektrolit, sampai malnutrisi. Parahnya, kondisi ginjal yang buruk bisa membuat seseorang mengalami gagal ginjal sampai harus menjalani cuci darah atau hemodialisis.
Kini tak perlu pusing lagi jika Anda ingin menjaga kesehatan ginjal. Cukup rutin konsumsi deretan buah ini dijamin kesehatan ginjal bisa terus terjaga.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ini Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan, Salah Satunya Sembuhkan Batu Ginjal
Sangat penting bagi kita untuk menjaga kesehatan ginjal. Agar ginjal tetap sehat, salah satu caranya kita bisa konsumsi buah-buahan, mulai dari buah nanas, apel hingga ceri. Buah tersebut juga punya harga tejangkau dan mudah ditemukan.
Untuk menjaga ginjal tetap sehat, konsumsi buah-buahan berikut ini, yuk! Dilansir dari CewekBanget.id, berikut 4 buah untuk menjaga kesehatan ginjal yang bisa kita konsumsi:
Baca Juga: Wajib Coba! Konsumsi Segelas Air Rendaman Ceri Ampuh Banget jadi Obat Alami Asam Urat 1. Nanas Menjaga ginjal agar tetap kuat dan terlindungi bisa hanya dengan konsumsi nanas lho. Nanas baik untuk ginjal karena kaya akan serat dan bromelanin yang berfungsi sebagai antioksidan dan mencegah penurunan fungsi ginjal.
2. Apel Buah lezat yang bisa ditemukan di berbagai supermarket ini ternyata bisa menjaga kesehatan ginjal. Hal ini disebabkan karena apel termasuk buah rendah kalium yang aman untuk ginjal.
Selain itu kandungan serat pada apel juga ampuh menurunkan kadar kolesterol dan glukosa darah. Apel yang merupakan sumber vitamin C juga kaya antioksidan, baik untuk tubuh.
3. Blueberry Tidak hanya mengandung antioksidan, blueberry juga termasuk buah rendah kalori yang kaya serat dan vitamin C. Serat dan vitamin C dapat menjaga ginjal tetap sehat. Selain itu, para ilmuwan juga telah meneliti potensi buah ini untuk mencegah kanker hingga menjaga kesehatan jantung. Blueberry juga disebut bermanfaat untuk kesehatan otak lho.
4. Buah Ceri Buah ceri mengandung vitamin C, vitamin K, vitamin B6, folat, magnesium, dan sitrat yang baik untuk ginjal. Faktanya, semakin asam buah ceri, kadar sitrat pada buah tersebut juga semakin tinggi. Sitrat dapat mengurangi asam urat dalam aliran darah sehingga mempermudah fungsi ginjal untuk mengendalikan keasaman tubuh. Jangan lupa untuk konsumsi empat buah tadi agar ginjal tetap sehat.
Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di GridHealth.id dengan Judul "Menjaga Kesehatan Ginjal dengan Konsumsi Sederet Buah-buahan Kaya Manfaat Ini"