Pernahkah Anda tertidur tiba-tiba dalam waktu yang terbilang singkat saat berkendara?
Jika ya, berarti Anda pernah memgalami microsleep.
Melansir Kompas.com, microsleep menurut Konsultan utama di Snoring & Sleep Disorder Clinic, Dr Andreas Prasadja, RPSGT adalah tertidur secara tiba-tiba dalam waktu yang singkat.
“Orang tersebut langsung tidak sadar. Otaknya sudah tertidur,” tutur Andreas.
Meski hanya satu sampai dua menit, microsleep disebut menjadi salah satu penyebab kecelakaan yang kerap terjadi.
Microsleep sendiri disebabkan oleh otak yang tidak dapat bertahan diantara rasa lelah dan kondisi terjaga.
Orang yang mengalami microsleep biasanya cepat terbangun lantaran tidak semua bagian otaknya tertidur.
Seseorang yang memiliki waktu tidur kurang rentan mengalami microsleep karena cepat lelah.
Lalu, bagaimana cara mengatasi microsleep?