Jika dilihat dari penyebabnya, maka cara yang paling utama untuk mencegah microsleep adalah dengan tidur yang cukup.
Melansir dari Nakita.ID, Stevenson mengatakan pukul 22.00 adalah jam tidur yang ideal.
Ia menyarankan untuk tidur pukul 22.00 hingga pukul 06.00.
Tak masalah jika Anda bersikap sedikit fleksibel dengan jadwal tersebut, namun sebaiknya tidak terlalu meleset.
Bagaimana jika terlanjur mengantuk di jalan saat berkendara?
Ada hal lain yang dapat dilakukan sebagai bentuk pencegahan microsleep, salah satunya yakni beristirahat ketika sudah merasa lelah dan mengantuk.
“Obatnya ya tentu saja tidur. Pinggirkan kendaraan dulu, kemudian tidur 15 atau 30 menit,” tutur Andreas yang dikutip dari Kompas.com.
Jika Anda besama teman, Anda juga bisa memintanya untuk bergantian mengendarai motor atau mobil untuk menghindari hal yang tak diinginkan.
Baca Juga: Jagoan Motor di Drakor True Beauty, Hwang In Yeop Ngaku Ikut Kursus Demi Perankan Han Seo Jun