GridFame.id - Memiliki berat badan ideal menjadi impian semua orang.
Selain menunjang penampilan, orang dengan berat badan ideal juga lebih sehat.
Kini banyak orang yang berlomba-lomba untuk membentuk berat badan ideal dengan berbagai macam.
Ada yang melakukan olahraga rutin, diet ketat, hingga memgonsumsi obat-obat tertentu.
Namun tak banyak yang tahu, ada satu sayuran murah yang ternyata ampuh untuk diet.
Apa ya? Simak sampai habis!
Sayur yang dimaksud adalah touge.
Untuk kita yang sedang diet, ada baiknya kita mengkonsumsi touge.
Pasalnya, touge memikiki banyak nutrisi yang rendah kalori, sehingga touge dapat membantu proses diet yang sedang kita jalani.
Kita yang mengkonsumsi touge memang lebih mudah merasa kenyang.
Hal ini terjadi karena touge mampu menghambat pelepasan ghrelin, yaitu hormon lapar yang memberikan tanda pada pikiran kita untuk makan sesuatu.
Selain untuk diet, touge ternyata juga memiliki manfaat lainnya, lho.
Meningkatkan Vitalitas Pria
Touge yang kita konsumsi ternyata bukan baik untuk kesuburang wanita saja lho, namun pria juga.
Touge mengandung senyawa fitokimia yang berfungsi efektif meningkatkan kualitas jumlah sperma.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Touge bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh, karna kandungan yang terdapat pada sayuran ini.
Touge memiliki kandungan vitamin C dan vitamin A pada kecambah berfungsi sebagai antioksidan penangkal radikal bebas.
Sehingga hal ini dapat mencegah berbagai macam penyakit, seperti hipertensi hingga diabetes.
Dan bahkan jika Anda rajin mengkonsumsi touge, ternyata touge juga bagus untuk mencegah infeksi, ssehingga kita lebih kecil memungkinkan kita terkena penyakit iya.
Menurunkan Kolestrol Tinggi
Serat yang ada di dalam taoge bisa membantu mengurangi kelebihan kolesterol dan mengikis plak di arteri dan pembuluh darah.
Melansir dari GridHealth.id taoge merupakan sumber asam lemak omega-3 yakni bentuk kolesterol baik dan dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.
Itu artinya dengan makan taoge kita bisa mengontrol atau menyeimbangkan kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh.
Anemia merupakan penyakit yang disebabkan karena tubuh kekurangan sel darah merah.
Sehingga hal ini dapat membuat penderita mengalami pucat dan mudah lelah.
Touge dipercaya dapat membantu melancarkan peredaran darah, sehingga membuat tekanan darah menjadi stabil dan mencegah anemia.
Jadi Moms tidak ada salahnya lho memasak touge sesering mungkin, karena touge merupakan makanan yang kaya akan manfaat.
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Murah Meriah, Cukup Konsumsi Touge Secara Rutin dan Rasakan Khasiatnya Untuk Tubuh