Kali ini, berdasarkan kisah penderita diabetes tipe 2, telah dirangkum tips mengelola stres sekaligus diabetes bagi kamu yang mengalami hal sama, dikutip dari Parapuan.co.
Apa saja?
Istirahat jika kewalahan
Ketika Kawan Puan merasa stres, frustasi, hingga kewalahan, maka ingatlah untuk mengambil waktu beristirahat.
Ada sebuah metode yang terkait hal ini yang dinamakan PURE dengan kepanjangan Pause, Use, Recharge, dan Establish.
Maksudnya ialah, jeda semua hal yang kamu lakukan, gunakan strategi manajemen stress kamu untuk mendapatkan kembali ketenangan, dan buat rencana baru.
Mulailah dengan perubahan kecil