GridFame.id - Buang air besar atau BAB sudah menjadi aktivitas rutin setiap pagi.
Sebagian orang melakukan rutinitas tersebut sambil melakukan hal lain agar tak bosan, seperti misalnya membaca koran dan bermain ponsel.
Tentu saja hal ini membuat seseorang yang sedang BAB malas beranjak dari kloset.
Diketahui, berlama-lama duduk di kloset bisa menyebabkan wasir yang menyakitkan.
Namun selain wasir, ada pula hal buruk lain yang bisa terjadi jika berlama-lama duduk di kloset.
Simak sampai habis!
Bahaya terlalu lama duduk di toilet
Gregory Thorkelson, M.D., dari Departemen Gastroenterologi Universitas Pittsburg, mengatakan bahwa ada bahaya terselubung ketika Anda sengaja membawa ponsel ke toilet.
Waktu untuk BAB yang seharusnya hanya 5 hingga 10 menit saja, bisa molor hingga 30 menit lamanya karena Anda terlena bermain ponsel.
Hal ini bisa membahayakan kesehatan.
Berikut ini adalah beberapa bahaya yang bisa mengancam ketika Anda terlalu lama berada di dalam toilet:
1. Terpapar kuman
Melansir Times of India, kamar mandi adalah sumber kuman, apalagi jika Anda tak rutin membersihkan ruangan ini.
Jadi ketika Anda menghabiskan waktu belasan menit di dalam toilet, Anda sama saja membahayakan diri Anda terpapar kuman.
Kuman bisa mudah menempel di baju atau di ponsel Anda, dan kemudian mengontaminasi makanan atau tangan yang Anda gunakan untuk makan.
Menurut penelitian di tahun 2017, ditemukan bahwa ponsel adalah sumber penularan bakteri E.coli yang harus diwaspadai.
Bahkan penelitian di Inggris menyebutkan bahwa layar ponsel lebih kotor dari kamar mandi Anda.
2. Menimbulkan konstipasi
Ketika Anda terlalu fokus pada koran atau ponsel, maka Anda tak akan fokus pada aktivitas buang air besar yang ada.
Nah pada saat kita akan BAB, ada gerakan peristaltik dalam usus yang membuat feses berjalan turun dari usus ke anus.
Gerakan inilah yang memunculkan mulas dan perasaan ingin BAB.
Ketika feses sudah mencapai rectum, maka Anda harus segera menuntaskannya dengan mengejan.
Ketika Anda tak berkonsentrasi, maka akan terjadi proses yang disebut reverse peristalsis, yaitu feses akan kembali naik menuju usus.
Hal ini akan membuat BAB menjadi lebih susah dari biasanya.
Karena usus akan membuat feses kering, dan feses yang kurang cairan akan melahirkan konstipasi.
Selain itu, untuk melanjutkan BAB, Anda harus menunggu gelombang peristaltik berikutnya yang datang.
Biasanya Anda harus menunggu dari hitungan menit hingga jam.
Jadi agar ketiga masalah di atas tak menghampiri Anda, tinggalkan ponsel dan koran di luar toilet.
Jika Anda melakukan "ritual" pagi terlalu lama karena persoalan susah BAB, maka Anda harus berkonsultasi ke ahli medis.
Terkadang, gerakan peristaltik sangat lamban karena Anda tengah terdera stres.
Gerakan peristaltik yang lamban, akan membuat BAB juga menjadi lamban.
3. Bisa terkena wasir
Ketika Anda terlalu lama duduk di toilet, maka lambat laun pembuluh darah di anus akan bermasalah.
Pembuluh darah akan menonjol karena peradangan, yang juga menyebabkan nyeri hingga mengeluarkan darah.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Jangan Terlalu Lama Duduk di Dalam Toilet, Ini Bahayanya