Manfaat Kesehatan Minum Susu Sebelum Tidur
Dilansir dari Parenting Firstcry yang dikutip dari Sajiansedap.grid.id, berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari minum susu di malam hari sebelum tidur.
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Minum susu malam hari dapat membuat anda merasa kenyang dan mencegah terbangun karena rasa lapar.
Selain itu, susu merupakan sumber protein penting yang dapat membantu menjaga kadar gula darah dan memastikan tingkat energi yang cukup.
Namun, dipastikan dulu ya untuk memilih susu versi susu rendah lemak.
2. Membangun Tulang yang Sehat
Susu memiliki kadat vitamin D tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk penyerapan kalsium yang diperlukan untuk pembentukan tulang yang sehat.
Jika anda meminum susu secara teratur dapat terhindar dari penyakit osteoporosis, jantung dan diabetes.
Tak hanya itu saja, susu memiliki vitamin B12 yang dapat membantu mencegah hilangnya elastisitas kulit dan kolagen membuatnya tampak bercahaya dan indah.