GridFame.id - Padatnya kesibukan sehari-hari membuat seseorang tak memiliki jam istirahat yang cukup.
Padahal dalam satu hari setidaknya seseorang beristirahat sekitar 7-8 jam.
Segala aktifitas di kehidupan sehari-hari tentu membuat jam tidur Anda berkurang bukan?
Sayangnya hal ini kerap dianggap sepele, bahkan tak sedikit yang melakukannya selama bertahun-tahun.
Padahal kebiasaan buruk ini bisa membuat tubuh menjadi lesu dan memicu munculnya penyakit.
Bahkan jika nekat dilakukan seseorang bisa mengalami depresi akibat kurang tidur.
Waduh, kok bisa?