Kacang-kacangan
Kacang-kacangan memiliki serat dan bermanfaat untuk kesehatan jantung. Makanan yang kaya serat sangat penting untuk mencegah aterosklerosis.
Melansir Healthline, makan kacang-kacangan adalah cara terbaik untuk menjaga kadar kolesterol, sehingga mengurangi risiko penyumbatan arteri.
Daging ikan
Ikan memiliki nutrisi yang penting, termasuk omega-3. Kandungan nutrisi tersebut dapat mengurangi risiko penumpukan lemak di dinding arteri.
Brokoli
Brokoli selama ini sudah diketahui memiliki kemampuan untuk melawan kanker. Namun banyak yang belum tahu, kalau sayuran hijau ini juga berperan melindungi seseorang dari penyakit jantung.
Terdapat senyawa di dalam brokoli yang disebut sulforaphane yang bisa membantu pertahanan alami tubuh melawan penyumbatan arteri dengan mengaktifkan jenis protein tertentu.