Mohon Beri Tahu Satu Keluarga! Berkaca Dari Penyakit Pak Ogah, Hindari Sederet Makanan Lezat Ini Untuk Mencegah Penyumbatan Pembuluh Darah

GridFame.id - Kondisi pak ogah dikabarkan semakin mengkhawatirkan.

Ia dikabarkan terkena penyakit penyumbatan otak dan mengakibatkan dirinya harus menjalani perawatan insentif.

Namun, karena tak memiliki uang, ia tak mau dirawat ke rumah sakit. Kondisinya pun kini terus menurun hingga mulai linglung dan ingatannya melemah.

Penyakit ini sebetulnya dapat diderita oleh siapapun tanpa pandang umur.

Untuk mencegahnya agar tidak terlambat, anda sebaiknya mengindari sederet makanan ini.

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang baik untuk mencegah terjadinya penyumbatan darah.

Baca Juga: Jangan Sembrono! Mulai Sekarang Penderita Diabetes Harus Hindari 6 Makanan dan Minuman Ini Agar Tak Celaka

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan memiliki serat dan bermanfaat untuk kesehatan jantung. Makanan yang kaya serat sangat penting untuk mencegah aterosklerosis.

Melansir Healthline, makan kacang-kacangan adalah cara terbaik untuk menjaga kadar kolesterol, sehingga mengurangi risiko penyumbatan arteri.

Daging ikan

Ikan memiliki nutrisi yang penting, termasuk omega-3. Kandungan nutrisi tersebut dapat mengurangi risiko penumpukan lemak di dinding arteri.

Brokoli

Brokoli selama ini sudah diketahui memiliki kemampuan untuk melawan kanker. Namun banyak yang belum tahu, kalau sayuran hijau ini juga berperan melindungi seseorang dari penyakit jantung.

Terdapat senyawa di dalam brokoli yang disebut sulforaphane yang bisa membantu pertahanan alami tubuh melawan penyumbatan arteri dengan mengaktifkan jenis protein tertentu.

Baca Juga: Penderita Diabetes Wajib Simak! Jangan Lagi Percaya Mitos, Sederet Makanan Lezat Ini Nyatanya Masih Boleh Dikonsumsi

Bawang

Bawang merupakan bagian dari genus Allium dan bermanfaat bagi kesehatan.

Bawang mengandung senyawa belerang yang menurut para ilmuwan dapat membantu mencegah peradangan pembuluh darah, menghambat penggumpalan trombosit, dan meningkatkan ketersediaan oksida nitrat.

Efek-efek tersebut akan melindungi tubuh dari penyumbatan arteri dan meningkatkan kesehatannya.

Cokelat

Cokelat hitam ternyata tidak hanya enak dijadikan camilan, tapi juga bermanfaat untuk mencegah penyumbatan arteri.

Sebuah studi yang dipublikasikan di National Institute of Health pada 2011, menemukan bahwa makan cokelat dikaitkan dengan kurangnya risiko pembuluh darah tersumbat.

Pembuluh darah mengalirkan darah yang kaya akan oksigen ke jantung.

Selain itu, salah satu penelitian yang dipimpin oleh Luc Djoussè, juga menemukan kalau ada kaitan antara makan cokelat dengan berkurangnya risiko stroke, penyakit jantung, dan diabetes.

Baca Juga: Peringati Hari Disabilitas Internasional 2021, Ini Daftar Makanan yang Boleh dan Dilarang Dikonsumsi Anak Autisme

Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul 5 Makanan yang Cegah Penyumbatan Pembuluh Darah, Penyebab Penyakit Jantung